Меня на всех не хватит! Психологические границы в семье и на работе (Оксанен Екатерина Олеговна); ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ", 2021

Книга хорошая, рекомендую к прочтению. Читается не просто, необходимо внимательно вчитываться и анализировать, чтобы вынести для себя практическую пользу. Книга помогла мне разобраться в отношениях с родителями и партнером, а также понять, что я из себя представляю, чего хочу, к чему стремлюсь, каким образом выстроить личные гранницы для достижения целей.

0    0

Книга замечательная! Расставляет всё по места. Как будто мы всё это всегда знали, но почему-то забыли. Прочитав страницы этой книги, всё пришло в порядок. Спасибо автору за ясность, локоничность, профессиональный подход.

0    0

Отзыв о книге «Меня на всех не хватит»Екатерины Оксанен.
Я очень благодарна автору, так как для меня эта книга - прозрение. Я много лет уже хожу к психологам, разбираюсь в себе, в своём отношении с миром с людьми и казалось, что чем глубже, тем страшнее. Да и профессия у меня такая, надо знать людей. Книга «Меня на всех не хватит» мне сразу поставила все на места. Я лучше понимаю себя и окружающих меня людей. Из чего мы все состоим , да и вообще, я бы назвала эту книгу - Справочник Жизни. Я поняла кто я, почему так или иначе я поступлю в разных ситуациях, что можно изменить, а из чего вынести урок, я поняла каждую из своих подруг, я поняла своих родителей, я поняла почему и зачем была в тех или иных отношениях, и свой брак, как разговаривать с мужем и как наладить коммуникацию, и с кем лучше не спорить и не выяснять отношения, так как это люди невменяемые. Мне стало легко .
Я очень рекомендую всем иметь эту книгу дома под рукой, и даже не плохо было бы чтоб все это изучали в средних школах. Я твёрдо знаю что если б меня обучили когда то тому, что там написано, жить было бы легче. И я сэкономила бы много времени. Конечно это не заменяет терапию, но все же, такое впечатление что до сих пор жила в тьме и мне открыли глаза. Не ожидала что так все просто, почти математически. То что ещё очень приятно, это то, как она написала. Она написана для читателя, а не для писателя, как это часто бывает. Просто, ясно, кратко. Как будто бы вы сидите с Екатериной в комнате один на один, и беседуете.
Очень часто читая, перевожу своему мужу на французский и мы оба получаем удовольствие и облегчение от понимания многих загадок. И конечно же, я дарю ее всем подругам.
Спасибо Екатерина за то что написали эту книгу для нас!
Виктория Якубова Шнейд, режиссёр. Париж 2021

0    0

В целом книга интересная, но есть недостатки в структуре подачи материала. Попробую примерно описать, что меня смутило.
Например, автор вводит термины A, B, C. Дальше следует описание каждого термина. Описания терминов могут быть не выделены в отдельные, чётко различные блоки, иногда названия терминов могут немного отличаться от первоначальных. Не всегда понятен переход к новому блоку. Не хватает абзацев. Из-за этого приходится возвращаться к прочитанным страницам и заново собирать информацию. Предполагаю, что автору, как практикующему психологу, банально не хватило ресурсов на качественное редактирование текста.
Из личных пожеланий хотелось бы также увидеть в тексте примеры из запросов реальных клиентов (как в книгах многих зарубежных авторов - "на консультацию ко мне обратилась госпожа N...").

0    0

В первую очередь я бы хотела сказать спасибо автору не только за, безусловно, полезную и нужную каждому книгу, но и за легкую подачу информации, чувство юмора и любовь к своему делу. Она чувствуется в каждой строчке.

Мне очень понравилась сама структура книги. Начинается она с главы «Родители», в ней мы узнаём как и благодаря чему формируется характер, какие родительские послания закрепляют в нас неправильный взгляд на мир, рассматриваем типы неправильного воспитания.
Эта часть крайне полезна будущим и нынешним родителям, ведь взрослым очень тяжело признать в ребёнке личность, осознать, что любое нарушение личных границ негативно сказывается и в будущем.

Очень интересна, на мой взгляд, глава об отношениях. Человеку свойственно не видеть разницы между любовью и зависимостью, здесь как раз автор доступно объясняет все различия.
«Рядом с женщиной всегда находится именно тот мужчина, который нужен ей на данный момент».
Также много советов по построению здоровых отношений, борьбе с ревностью и даже о том, как пережить расставание.
«И жили они долго и счастливо» – говорят нам сказки. Но на деле оказывается, что отношения – вовсе не такая уж ровная дорога. На ней есть и ухабы, и ямы». Поэтому над отношениями нужно работать, точнее даже сначала понять, что это необходимо делать.
Сама я потянулась к книге, увидев часть о границах на работе. Была приятно удивлена огромным количеством советов не только по этой теме, но и полезной информацией по развитии личной эффективности, управлении своим временем, достижении баланса между жизнью и работой, по борьбе с синдромами самозванца, отложенной жизни и эмоционального выгорания, а также о том, как полюбить себя.
«Любить себя – это вкладываться не в то, что повысит уровень жизни, а в то, что повысит её качество. Уровень – это „насколько дорого и статусно“, а качество – „насколько вам от этого хорошо и комфортно“.

0    0

Эта книга больше чем про границы. Эта книга про все, что происходит с нами с момента рождения и становления, какие установки мы успеваем себе приобрести и почему, и как пожинаем их плоды.
А все проблемы с границами это лишь следствие багажа сформировавшегося характера.
Нет простого способа как отстроить границы, сначала нужно разобраться с собой. Автор приглашает разобраться с тем наследством, которое мы приобрели по жизни, а границы выстроятся сами.
Отличная книга для самоанализа, такая квинтэссенция всех знаний о психологии в одном, намного глубже и содержательней, чем ожидалось по названию.

0    0

Сама книга, безотносительно заголовка мне, скорее, симпатична. Но то, что внутри вообще не особо про границы. Вернее про границы, но очень косвенно. Очень похоже на набор постов на тему "советы психолога как жить" из инстаграм. Это тезисные рассуждения о здоровых отношениях в паре, семье, на работе, с самим собой. Коротко и очень доступно, иногда настолько просто, что по факту оказывается основной тезис двух-трех страниц, это заголовок, а потом болталка на тему. Есть покалывающее ощущение легкой мизогинии, или, возможно, автор определила ЦА изначально, как "женщин 25-35 лет, увлекающихся психологией, воспитанных на постсоветском пространстве с четко закрепленными гендерными ролями, травмированными этим закреплением, но не готовыми отойти от идеи принципиального различия полов (привет венера-марс)" и писала с упором на боли ЦА, но вот ощущение общей поломанности женщин после книги есть. Еще раз повторюсь: идеи базовые, очень упрощенно высказаны, если вы уже какие-то время копаетесь в теме или ищите книгу именно про границы, - не рекомендую, если вы ищите первую книгу для девочки -подростка, увлекающейся психологией - прекрасный вариант

0    0

Полная ерунда

0    0

Отличная книга. Я много читаю литературы по психологии, но вот так подробно о границах во всех сферах жизни прочитала только здесь. Очень многое отозвалось. Раздел о работе и профессиональном становлении буду рекомендовать сыну-старшекласснику. Сама в очередной раз убедилась, что после декрета на старое место работы не вернусь (спасибо за 12 пунктов!). Личная жизнь, отношения с детьми и родителями, коллегами и друзьями, отношения с собой, ну буквально все формы отношений, сферы жизни и границ в них затрагивает автор. Очень рекомендую.

0    0

Отличная книга. Я начинающий психолог и мне было очень интересно читать. Узнала для себя что-то новое. Легко читается, есть над чем задуматься. Также есть упражнения, которые помогут понять свои личные границы. Спасибо автору за эту книгу. Очень рекомендую её прочитать всем, кто находится в процессе знакомства с собой и своим внутренним миром.

0    0

Отличная книга! Признаться, от прочтения немного останавливало название про психологические границы. Но начало про наши способы приспосабливаться, чтобы получить любовь и выжить, очень затянуло. Последнюю главу про то, как на самом деле полюбить себя, вообще нужно разобрать на цитаты и в рамочки на стену повесить) Как по мне, то книга намного больше, чем про отстаивание границ, она про понимание себя, про логику и мудрость жизни, в общем, 10 из 10, очень рекомендую к прочтению!

0    0

Круто, правда круто! Про границы написано все и даже больше.
1. Я бы советовал эту книгу тем, кто не читал ничего по психологи и лишь урывками слышал о каких то популярных понятиях как «нарушение границ», «токсичность» и т.д.
2. Помимо всего прочего мне очень понравилось что автор показывает насколько мы разные. Как взаимодействуют наш темперамент, тип воспитания и то как мы проходим возрастные кризисы. После того как осознаёшь это понимаешь, что каждый человек это ещё тот винегрет)

0    0

Заставляет останавливаться и перечитывать некоторые моменты по несколько раз. Потому что сразу только чувствуешь глубину в просто написанных словах. И только поразмыслив, ум раскрывает про что автор сказала мне. Хотя лично мы, конечно, не знакомы.

0    0

Добрый день. Хочу поблагодарить автора за сильную книгу. Спасибо Вам за помощь. Прочитав ее я узнала много нового, некоторые темы заставили задуматься и пересмотреть некоторые стороны моей жизни и взаимоотношений между людьми. Книга написана и составлена четко, интересно, познавательно и доступно.

0    0

Очень легко, ненавязчиво и доступно о простом и сложном. Понравится любителям популярной психологии. Читать будет нескучно. Возможно, кому-то может показаться, что слишком обобщенно, но это не научный труд, поэтому и воспринимать книгу стоит больше как ресурс для интересующихся психологией, а не психологов или специалистов смежных областей. И, в целом, книга очень неплохая!

0    0

Здравствуйте! Эта книга помогла мне осознать, насколько важно правильно выстаивать личные границы. В современном мире нас действительно «не хватает на всех». Расставляйте свои приоритеты, учитесь говорить «нет» тем делам и людям, которые вытягивают из вас энергию, время, ресурсы.
Эта книга – отличный проводник в грамотное отстаивание своих личных границ.
Также с помощью данной литературы вы сможете найти компромиссы с начальством, надоедливыми родственниками.

0    0

Это самая замечательная книга о личных границах. Прочитала ее давно в бумажном виде. Я проходила курс по Клинической психологии у Екатерины. Она самый квалифицированный психолог, которого я знаю. Книгу очень рекомендую.

0    0