Книга: Анатомия йоги (Каминофф Лесли, Мэтьюз Эйми); Попурри, 2019

Эта книга - хорошее подспорье всем кто занимается йогой. Для каждой позы подробно показаны какие мышцы должны быть задействованы, какие наиболее распространенные ошибки.

0    0

Брала в качестве подарка подруге-тренеру йоги, хотя издание и не подарочное. Но это компенсируют приятные мелованные странички, яркие иллюстрации и само собой полезная содержательность данной книги)

0    0

От книги в восторге! Оформление, качество страниц, иллюстрация и интересная и подробная информация! Must-have, если вы не равнодушны к йоге и хотите улучшить свою практику.

0    0

Книга очень понравилась своим содержанием! Единственный минус- она склеена, а не прошита. Если пользоваться часто, боюсь расползется на отдельные странички.

0    0

Книга прекрасно оформлена: оригинально и понятно. Написана доступным языком, иллюстрации простые и содержательные. Без лишней мишуры. Качество печати хорошее, бумага плотная, работать с книгой приятно. Подойдет как для личного использования, так и в качестве подарка практикующему человеку. Не пожалела, что купила. Отдельное спасибо за оперативную доставку)

0    0

Отличная книга как для тех, кто только начинает практиковать йогу, так и для тех, кто уже давно ей увлечен! прекрасное оформление, понятные рисунки и схемы и замечательные толстые странички) люблю, когда листы прочные и глянцевые) информации дается достаточное количество, многие асаны очень подробно изложены. Думаю, что обязательна к прочтению каждому, кто решил углубиться в познание йоги и своего тела. Эта книга была моей первой прочитанной по теме йоги и я не пожалела, что начала именно с нее!

0    0

Очень приятно держать книгу в руках, обложка мягкая и на ощупь бархатистая. Рисунки и схемы наглядные и понятные. Страницы глянцевые и плотные. В первых главах написано доступным языком теория от клетки до позвоночника и работы диафрагмы во время выполнения асан. Четко прописано, без лишней воды, в какой асане какие мышцы, суставы работают и где правильно и, самое главное, как дышать. Край переплета клевой, но сделано добротно, после многоразового прочтения и пролистывания не разваливается. Рекомендую для расширения кругозора начинающих.

0    0

Я - начинающий йог. Учусь самостоятельно дома. Поэтому долго искала, выбирала хорошие книги на данную тему. В Анатомии не ошиблась. Иллюстрации на высоте,качество печати и тексты тоже. хотелось бы увидеть чуть больше асан (даны основные), но тогда и формат будет другой. Рекомендую не только йогам, но и всем интересующимся анатомией. Будет полезно посмотреть иллюстрации, изучить название мышц и их работу всем, даже школьникам.

0    0

Как новичок в йоге, нашла много поеной информации. Как начинающий художник, восхищена уровнем рисунков-иллюстраций.
Бумага глянцевая-мелованная, всё ярко и чётко. Один минус - клеевое крепление страниц. Оно сильно удешевляет издание и выгодно, но не на этом типе бумаги. Поэтому листаю аккуратно, не раскрываю на 180 градусов и надеюсь на долгую жизнь книги.

0    0

Книга в мягкой обложке - и это единственный минус издания. Мелованная бумага, отличное качество печати, цветные понятные иллюстрации.
Содержание можно разделить на 2 больших блока: вводную и собственно асаны.
Во вводной даны важные сведения по анатомии и физиологии, которые необходимы любому практикующему, не равнодушному к своему телу. Для каждой асаны показано, какие мышцы и суставы работают, даны иногда пояснения. В конце указатель мышцю
Книга интересная, подойдет и как подарок интересующимся хатха-йогой.

0    0

Качество печати замечательное. Приятный (не крупный, но и не микроскопичный) шрифт. Асан не много, но комплекс составить (и очень эффективный) можно. Но самое главное, это для тех кто новичок, понятно какие мышцы при упражнении работают. В этом помогают идеальные иллюстрации. Единственное, что меня расстроило, при заказе я не обратила внимание на качество обложки. Она МЯГКАЯ, при большой читаемости книги, быстро выйдет из стоя.

0    0

Книга прекрасно подойдёт в виде подарка. Приятные страницы, яркие и информативные картинки. Направлена не только на новичков в йоге, но и на практикующих не первый год. Книга похожа на подробный справочник, с разбором самых популярных асан. В какой асане какие мышцы задействованы, каков эффект и как усилить/ослабить действие.
Большая теоретическая часть о работе наших органов, структуре дыхания, позвоночнике, суставах.
Отдельный плюс за качество печати. Держать в руках и читать - сплошное удовольствие.

0    0

Эта лучшая книга по анатомии йоги (заказывала и другие). Содержательно, подробное описание с нюансами и хорошие иллюстрации. Небольшой минус - это клеенный переплет и мягкая обложка (поскольку это справочник для практикующих, то книжка рискует развалиться постранично).

0    0

Полезное пособие, для новичков особенно. Я пользовалась ей каждый день после покупки, сейчас раз в неделю заглядываю туда. В йоге очень важно для суставов и в принципе для правильного входа в асану понимать как нужно распределять нагрузку. Единственный минус - переплет не сшивной, страшновато перегибать книгу. И чтобы не закрывалась постоянно, кладу йога-кирпичики на края страниц))) Рекомендую!

0    0

Книга разочаровала меня полностью! Однозначно она не подходит для практики и даже для ознакомления с йогой. Общий ввод из школьных уроков биологии про клетку и превращение рыб в ящерок занимает слишком много места и считаю его совершенно не уместным в изучении Йоги. Эту информацию все и так помнят со школы. Техника выполнения поз не раскрыта совершенно в о техники выхода из позы и тем более ничего! Дыхание в каждой позе даётся слишком поверхностно а иногда даже размыто... не понятно как дышать, чем дышать а чаще и вовсе несколько вариантов, мол выбирайте сами. Зря потратите деньги, не берите этот товар.

0    0

Удивляют читатели, которые пишут, что книга подходит для новичков. Ребята, вы книгу читали, прежде чем отзыв написать? Асан много - да, прорисована каждая мышца - да, НО нет описания, как именно выстраивается каждая поза. А это, извините, самое главное для человека, который только начал заниматься йогой.
В книге описывается, процесс дыхания в организме, но ни слова, как правильно дышать во время занятий.
Объективно: авторы потрудились на славу, всё очень подробно с точки зрения анатомии, и если вы профессионал в этой области, то возможно, вам будет интересно полистать данное издание, но, повторюсь, для тех, кто только начал заниматься йогой, эта книга бесполезная трата денег.

0    0

Прекрасная книга для практикующих йогу, подробно поясняет, в том числе при помощи качественных иллюстраций, что происходит с телом во время выполнения асан. Не самоучитель.
Красивое издание, стильное, цветные иллюстрации, мелованная бумага (гладкая), печать цветная. Обложка мягкая, пожалуй, единственный недостаток.

0    0

Приобрела это издание, когда всерьёз увлеклась йогой. Данную книгу и автора мне посоветовал мой преподаватель. Если вы хотите узнать чуть больше о том, как на ваше тело и организм влияет выполнение тех или иных асан, то эта книга лучший помощник. Все четко структурировано и изложено понятным языком, проиллюстрировано очень наглядно, это буквально станет для вас настольным атласом. Вы лучше сможете чувствовать, как правильно выполнять упражнения без вреда своему телу, прорабатывать каждый участок более вдумчиво. Очень благодарна, что из множество вариаций мне в руки попала именно она!

0    0

Сколько раз оказывалась на уроках по йоге но ни разу не вникала глубоко ,когда слышу комментарии тренеров с названиями поз выключаю внимание и понимаю что не знаю о чем речь,потому и нет прогресса. А вот с этой книгой все так просто, тут тебе и название позы и анатомия и что получим в итоге и как сделать. Хорошая полезная книга в качественном оформлении (подробные анатомические рисунки, хорошая полиграфия ).

0    0

Отличная книга,все четко и понятно) рисунки и качество самой книги на высоте,жалко что сама книга мягкая.

0    0